Name: Individuální trénink
Brand: Zanett Fitness
Price: 1000.00 CZK
Availability: InStock

Jsem trenérka, ale ne ta klasická „tvrdá“. Jedu hodně na empatii a vnímání toho, co každá žena opravdu potřebuje. Nevěřím na tlak ani na extrémy – chci, aby tě cvičení bavilo a aby ses na naše společné tréninky těšila.

Cvičení miluju a tuhle energii se snažím předávat dál. Jsem energická žena, která ráda podporuje ostatní a pomáhá jim cítit se lépe ve svém těle i sama se sebou.

Zaměřuju se hlavně na začátečnice a ženy v pokročilejším věku. Na ty, které chtějí začít v klidu, bez stresu, naučit se základy, zlepšit kondici a postupně formovat postavu.

Mým cílem není tě zničit na tréninku, ale nastavit ti cestu, která je dlouhodobě udržitelná a bude ti dávat smysl. Chci, abys odcházela z tréninku s dobrým pocitem – ne vyčerpaná, ale spokojená a o krok blíž k sobě. 

Zanett Fitness

Chceš se naučit správně cvičit, ale nevíš, na co se zaměřit?
Praktický trénink je přesně pro tebe.

Během jednoho tréninku tě naučím přesně to, co se chceš naučit a co chceš umět. Nemusíme procvičovat celé tělo – zaměříme se na konkrétní oblast, problém nebo cvik.

Může to být například:
* správné cvičení na záda
* technika konkrétního cviku na nohy nebo hýždě
* správné provedení cviků
* jak správně zapojit konkrétní sval
* jak si sestavit trénink podle svého cíle

Ty řekneš, co potřebuješ umět, a já tě to během tréninku naučím.

Jeden trénink. Konkrétní zaměření. Praktické znalosti, které využiješ i dál.

PRAKTICKÝ TRÉNINK

Začněte společně.

Chcete se pustit do cvičení, ale větší motivaci máte ve skupině? Přijďte na individuální trénink pro tři osoby. Vezměte dvě kamarádky, sestru nebo kolegyně a užijte si pohyb v příjemné atmosféře.

Během tréninku se naučíte správnou techniku cviků, základy silového tréninku a získáte jistotu při cvičení. Každý trénink přizpůsobím vašim možnostem, kondici i cílům, aby byl efektivní pro každou z vás.

Společně se budete podporovat, motivovat a posouvat dál. Ať už chcete zpevnit postavu, nabrat sílu, zlepšit kondici nebo si jednoduše vytvořit pravidelný pohybový návyk, ve třech to jde mnohem snáz.

Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti. Stačí chuť začít a udělat něco pro své zdraví.

Praha 1 • Soukromé fitness • Trénink 80 minut

Rezervujte si svůj společný termín a začněte svou cestu ke zdravějšímu a silnějšímu tělu společně.

Trénink pro 3 osoby

Chceš začít cvičit, ale nevíš jak?   Chceš se konečně posunout dál a vidět reálné výsledky? Ráda ti s tím pomůžu:) 

Nabízím osobní tréninky v soukromém fitness studiu, kde se budeme věnovat jen tobě. Naučím tě správné základy cvičení, techniku dýchání, stabilizaci těla a hlavně to, jak cvičit efektivně, aby to mělo smysl a přinášelo výsledky.

Každý trénink přizpůsobím tvým cílům i aktuální kondici – ať už začínáš úplně od nuly, nebo chceš posunout svoje limity.

Tréninky probíhají v soukromém fitku, které se musí zamluvit dopředu , proto je potřeba rezervace předem- rezervace fitka nejde nestornovat. Platba probíhá předem na účet děkuji za pochopení. 

S sebou si vezmi pohodlné sportovní oblečení, boty, ručník, pití a hlavně dobrou náladu .

Těším se na naši spolupráci a tvoje výsledky!

Individuální  trénink

BEAT FIT
Skupinová lekce vytvořená pro ženy 40+, které chtějí začít cvičit bezpečně, efektivně a v příjemné atmosféře. Lekce je vhodná i pro úplné začátečnice – tempo i obtížnost se přizpůsobují tak, aby se každá žena cítila dobře a měla radost z pohybu.

Čeká vás kombinace cvičení s vlastní vahou, jemného kardia, funkčních cviků, pilates i protahování. Zaměříme se na formování postavy, zpevnění středu těla, lepší kondici, mobilitu i správné držení těla. Cvičení pomáhá posilovat celé tělo bez zbytečného přetěžování kloubů a zároveň přináší energii i psychickou pohodu.

Každá lekce propojuje dynamický pohyb s vědomým posílením a uvolněním – tak, aby si tělo postupně budovalo sílu, stabilitu i flexibilitu.

BAET FIT není o dokonalosti. Je o tom cítit se silnější, zdravější a dobře sama se sebou – v každém věku.

Skupinová lekce BEAT FIT i pro 40+

Pokud to se změnou myslíte opravdu vážně, balíček 10 individuálních tréninků je tou nejlepší volbou.

Za deset tréninků už dokážeme vybudovat pevné základy, osvojit si správnou techniku, postupně zvyšovat zátěž a hlavně vytvořit pravidelný návyk, který povede k dlouhodobým výsledkům.

Balíček vám přináší:
• nejvýhodnější cenu za jeden trénink,
• individuální přístup po celou dobu spolupráce,
• tréninky přizpůsobené vašim cílům a aktuální kondici,
• průběžné sledování pokroku a úpravu tréninkového plánu,
• větší motivaci vydržet a dotáhnout své cíle.

Ať už chcete zpevnit postavu, nabrat sílu, zlepšit kondici, zhubnout nebo se jednoduše cítit lépe ve svém těle, pravidelnost je klíčem k úspěchu. Výsledky nevznikají za jeden trénink, ale díky poctivé a dlouhodobé práci.

Dopřejte si péči, kterou si vaše tělo zaslouží, a udělejte investici do svého zdraví, síly a sebevědomí.

Praha 1 • Soukromé fitness • Individuální přístup • Trénink 80 minut

Rezervujte si balíček 10 tréninků a pojďme společně pracovat na vašich cílech.

Balíček 10x trénink

Na prvním tréninku se lépe poznáme, abych mohla porozumět tvým preferencím a tělu proběhne diagnostika tvého pohybového aparátu a naučím se základní cvičební jednotku (mezilopatkové svaly a svaly hliníkového stabilizačního systému nebo-lí “core”)  a brániční dýchání pro efektivní cvičení. A domluvíme se na dalších krocích k tvé vysněné postavě. Těším se na trénink a tvoje výsledky !

První seznamovací trénink

Jedním tréninkem to nekončí. Skutečné výsledky přicházejí díky pravidelnosti.

Proto jsem pro vás připravila balíček 5 individuálních tréninků, který je cenově výhodnější než jednotlivé lekce a zároveň vám pomůže vytvořit si pravidelný návyk.

Během pěti tréninků budeme mít dostatek času na to:
• naučit se správnou techniku cviků,
• postupně zvyšovat sílu a kondici,
• odstranit chyby při cvičení,
• přizpůsobit tréninky vašim cílům,
• sledovat váš pokrok a upravovat plán podle potřeby.

Právě pravidelnost je tím, co přináší viditelné změny. Díky balíčku získáte nejen výhodnější cenu, ale také větší motivaci pokračovat a nepřestat po první lekci.

Každý trénink je veden individuálně, v příjemném prostředí soukromého fitness a přizpůsobený přesně vašim potřebám.

Investice do svého zdraví a kondice je ta, která se vám vrátí každý den.

Rezervujte si balíček 5 tréninků a udělejte první krok k silnějšímu, zdravějšímu a sebevědomějšímu já.

Balíček 5x trénink

Ve dvou se začíná lépe.

Chcete začít cvičit, ale samy se na to necítíte? Přijďte na individuální trénink pro dvě osoby. Vezměte s sebou kamarádku, sestru nebo kolegyni a udělejte první krok ke zdravějšímu životnímu stylu společně.

Během tréninku se naučíte správnou techniku cviků, základy silového tréninku, jak efektivně pracovat se svým tělem a získáte jistotu při cvičení. Každý trénink přizpůsobím vašim možnostem, kondici i cílům, ať už chcete zpevnit postavu, nabrat sílu nebo se jednoduše cítit lépe.

Ve dvou je větší motivace, vzájemná podpora a větší šance, že u cvičení vydržíte. Nemusíte mít žádné zkušenosti ani perfektní kondici – stačí chuť začít.

Pokud hledáte příjemné prostředí, individuální přístup a trénink, který vás bude bavit, ráda vás přivítám.

Praha 1 • Soukromé fitness • Trénink 80 minut

Trénink pro 2 osoby

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Pro pokračování se přihlaste

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.